¸ó¾ º‰Ê Ţþõ
«Û‰ÊìÌõ Ó¨È
¼¡ì¼÷ ¿. ¸ø¡½ Íó¾Ãõ
¾¢Õóà÷
Kandha Sashti
fasting method
Dr. N. KalyANa Sundaram
| ¸ó¾ º‰Ê Ţþõ Kandha Sashti | |
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| "¸ó¾ º‰Ê Ţþõ" «Û‰ÊìÌõ Ó¨È (¼¡ì¼÷ ¿. ¸ø¡½ Íó¾Ãõ - ¾¢Õóà÷) ã÷ò¾¢, ¾Äõ, ¾£÷ò¾õ ¬¸¢Â ãýȢɡÖõ ¸£÷ò¾¢ ¦ÀüÈÐ ¾¢Õóà÷. þíÌ ãÄÅ÷ (À¡ÄÍôÀ¢ÃÁ½¢Â÷) ¾Å째¡Äò¾¢ø ¸¼ü¸¨Ã ¬ñÊ¡¸ì ¸¡ðº¢ ¾Õ¸¢È¡÷. ¬ÚÓ¸ô ¦ÀÕÁ¡§É¡ þ, ¸¢Ã¢Â¡, ºì¾¢ ±ýÚõ þÕ Á¨ÉާáΠ¦ºó¾¢Ä¡ñ¼ÅÉ¡¸ì ¸¡ðº¢ ¾Õ¸¢È¡÷. ¸¼Öõ, ¿¡Æ¢ì¸¢½Úõ º¢Èó¾ ¾£÷ò¾í¸û. ¬½Åî ÝÃ¨É «Æ¢ò¾ þ¼õ ¬¾Ä¢ý º‰Ê §¿¡ýÒ ¦¸¡ûÇî º¢Èó¾ þ¼õ ¾¢Õî ¦ºóà§Ã¡Ìõ. ¯ñ½¡ §¿¡ýÒ ¯¼ÖìÌ ¿øÄÐ. ¬ýÁ¡×ìÌô ÀÄõ ¾ÕÅÐ. ±øÄ¡î ºÁÂí¸Ùõ þ¨¾ì ¸¨¼ôÀ¢Ê츢ýÈÉ. ÓÕ¸ÛìÌâ Ţþí¸û ãýÚ. «¨Å ¦ÅûǢ츢ƨÁ Ţþõ, ¸¡÷ò¾¢¨¸ Ţþõ, ¸ó¾ º‰Ê Ţþõ. þÅüÚû ¸ó¾ Òá½õ ¸ó¾º‰Ê Ţþò¨¾ .. ´ôÀÕõ Ţþõ .. ±ýÚõ Ò¸ú¸¢ÈÐ. ¸ó¾Òá½õ ¿õ ¦º¡ó¾ô Òá½õ. ¬½Åõ, ¸ýÁõ, Á¡¨Â ¬¸¢Â ãýÚ ÁÄí¸Ç¡ø ¸ð¼ôÀð¼Ð ¬ýÁ¡. ¬¨ÉÓ¸îÝÃ¨É ÓÕ¸ý ¦ÅøÅÐ Á¡¨Â¨Â ´Æ¢ôÀ¾¡Ìõ. º¢í¸Ó¸î ÝÃ¨É ¦ÅøÅÐ ¸ýÁò¨¾ ´Æ¢ôÀ¾¡Ìõ. ÝÃÀÐÁ¨É ¦ÅøÅÐ ¬½Åò¨¾ (¿¡ý ±ÉÐ ±ýÛõ «¸í¸¡Ãò¨¾) «Æ¢ôÀ¾¡Ìõ. ¯ñ½¡ §¿¡ýÒ ¦¸¡ûÇ ¬½Åõ «¼íÌõ. ¬ýÁ¡ ¬ñ¼Å§É¡Î ´ýÚÀÎõ. þó¾ò ¾òÐÅò¨¾ Å¢ÇìÌŧ¾ º‰Êò ¾¢ÕŢơ.  Ţþõ ¦¸¡ûÙõ Ó¨È º‰Ê ŢþÁ¢ÕôÀÅ÷ ¬Ú ¿¡ð¸Ùõ ¸¡¨Ä¢ø ¿£Ã¢ø ãú¸¢, ºó¾¢Â¡Åó¾Éõ ÓÊòÐò ¾¢Â¡Éò¾¢ø «Á÷óÐ, «ì¸¢É¢, ÌõÀõ, À¢õÀõ ãýÈ¢Öõ ÓÕ¸¨É ±Øó¾ÕÇî ¦ºöÐ ÅÆ¢À¼§ÅñÎõ. ¾¢ÕÓÕ¸ý Ò¸úÀ¡Ê ÌÇ¢÷ó¾ ¿£÷ ÀÕ¸¢ ¯ÀÅ¡ºõ þÕò¾ø §ÅñÎõ. ¦Àñ½¡¨º¨Â ÁÈóÐõ, À¸Ä¢ø àí¸¡ÁÖõ þÕò¾ø §ÅñÎõ. þÐ ¸ó¾ Òá½õ ÜÚõ Ó¨È. ¯¼Ä¢ý ͨÁ ̨Èž¡ø Á¢¸ì ¸Î¨ÁÂ¡É §¿¡ö¸¨Çìܼ ¯ñ½¡§¿¡ýÀ¢ý ãÄõ ¿£ì¸¢Å¢¼ ÓÊÔõ. ¯ñ½¡ §¿¡ýÀ¢ý §À¡Ð, ¯¼Ä¢ø §¿¡ÔüÈ ¾¢Íì¸§Ç Ó¾Ä¢ø ¸¨Ãì¸ôÀθ¢ýÈÉ. ¦¸¡Øò¾ ¯¼ø ¦¸¡ñ¼ ÁÉ¢¾ý, ¯ñ½¡ §¿¡ýÀ¢ý§À¡Ð Á¨ÈÓ¸Á¡¸ ¯ñÎ ¦¸¡ñ§¼ þÕ츢ȡ÷. ¯ûÙÕôÒì¸¨Ç Å£½¡¸î ÍüȢ¢Õó¾ À̾¢¸û ¸¨Ãì¸ôÀθ¢ýÈÉ. ¯ñ½¡ §¿¡ýÒ Á¢¸×õ ±Ç¢Â, ¬É¡ø º¢ÈôÀ¡É °ð¼î¦ºÂÄ¡¸ «¨ÁóÐ, ¯¼¨Äì ¸¡ì¸¢ÈÐ. ¯ñ½¡ §¿¡ýÀ¢ý§À¡Ð, ¯¼ø µöŨ¼¸¢ÈÐ. ±øÄ¡ ¯ÚôÒì¸ÙìÌõ «¨Á¾¢ ¸¢ðθ¢ÈÐ. ¿ÃõÒ¸û ¾Ç÷ ¿£í̸¢ýÈÉ. ¦ÅôÀ¿¢¨Ä Á¡È¢ ¾ñ¨Á ²üÀθ¢ÈÐ. ¸Æ¢×ô¦À¡Õû¸¨Ç ¯¼Ä¢Ä¢ÕóÐ ¦ÅÇ¢§ÂüÈ þÂü¨¸ ¦¸¡ûÙõ ÅÆ¢¸Ç¢ø ¯ñ½¡ §¿¡ýÒ Á¢¸×õ º¢È󾾡¸ «¨Áó¾¢Õ츢ÈÐ. þÃò¾Óõ ¿¢½¿£Õõ àö¨Á¡ì¸ôÀθ¢ýÈÉ. ¸¡Á ¯½÷× ¾½¢¸¢ÈÐ. à ¿¢¨É׸û ÅÇ÷¸¢ýÈÉ. Áɾ¢ý ºì¾¢, ÀÌò¾È¢¸¢ýÈ ¬ö׿¢¨Ä, ¿¢¨É× ÜÚõ ºì¾¢, þ¨½òÐ측Ïõ «È¢× «¾¢¸Á¡¸¢ýÈÐ. ¯ñ½¡ §¿¡ýÀ¢É¡ø þ¨ÇÂÅÕõ, Ó¾¢ÂÅÕõ ÒÐôÀ¢ì¸ôÀθ¢È¡÷¸û. ¯¼ø ¯ÚôÒì¸Ç¢ø Á¡ò¾¢Ãõ «øÄ¡Áø, ¯¼Ä¢Âø ¦ºÂø¸Ç¢Öõ þÐ ¿¢¸ú¸¢ÈÐ. §ÅûÅ¢ìܼõ §ÅûÅ¢(¡¸) º¡¨Ä¢§Ä «ì¸¢É¢, ÌõÀõ, À¢õÀõ ¬¸¢Â ãýÈ¢Öõ ÓÕ¸¨É ±Øó¾ÕÇî ¦ºö¸¢ýÈÉ÷. ¦ºó¾¢ø ¿¡Â¸÷ ãÄÅâý À¢Ã¾¢À¢õÀõ) ÅûÇ¢ ¦¾öÅ¡¨É ¿¡îº¢Á¡§Ã¡Î À¢õÀÁ¡¸ ±Øó¾ÕÙ¸¢È¡÷. «ÅÕìÌ Óý ãýÚ ÌõÀí¸û (¿ÎÅ¢ø ÓÕ¸ý, þÕÒÃõ §¾Å¢Á¡÷) §Á¨¼Â¢ø ¯ûÇÉ. ÌõÀí¸ÙìÌ Óý§É µÁò¾£ ÅÇ÷òÐ, «¾¢ø ÓÕ¸¨É ±Øó¾ÕÇî ¦ºöÐ, «À¢§„¸ô ¦À¡Õû¸û, À¢Ãº¡¾ Ũ¸¸û, ÁÕóÐô ¦À¡Õû¸û ¬¸¢ÂÅü¨È «ì¸¢É¢Â¢ø À¨¼ôÀÐ º¢ÈôÒ. ÁÕóÐô ¦À¡Õû¸Ç¢ý Ò¨¸¨Â ¯ð¦¸¡ûÅÐ ¯¼ÖìÌ ¿øÄÐ. ¡¸ò¨¾ ¿¢¨È× ¦ºöÔõ §À¡Ð .. âý¡Ì¾¢ .. ±ýÚ ´Õ ¾ðÊø, ÀðÎ, ¦ÅüÈ¢¨Ä À¡ìÌ, ¿ÅÁ½¢¸û, ¾í¸õ, ¦ÅûÇ¢, §¾í¸¡ö ӾĢÂÅü¨È ¨ÅòÐ, ¿¡¾ÍÃõ Àïº Å¡ò¾¢Âõ §Å¾õ ÓÆí¸ «ì¸¢É¢Â¢ø þÎÅ÷. (âý¡Ì¾¢ ±ýÈ¡ø §ÅûÅ¢ ¿¢¨È× ±ýÚ ¦À¡Õû). ÍüÈ¢ÖÓûÇ ÌõÀí¸û §¾Å÷¸¨ÇÔõ, §Å¾í¸¨ÇÔõ ÌÈ¢ìÌõ. «ì¸¢É¢Â¢ý Óý º¢Åý, À¡÷ž¢ìÌâ ÌõÀí¸û ¯ñÎ. §Á¨¼Â¢ø ´Õ ¦ÀðÊ¢ø º‰Êò ¾¸Î¸û ¨Åì¸ôÀðÊÕìÌõ. «¨Å ¬È¡ÅÐ ¿¡û þÃÅ¢ø Å¢üÀ¨ÉìÌì ¸¢¨¼ìÌõ. ¾¢Õ×Ä¡ ¯îº¢¸¡Äò ¾£À¡Ã¡¾¨É ÓÊó¾Ðõ ¡¸ º¡¨Ä¢ø ¾£À¡Ã¡¾¨É ¿¨¼¦ÀÚõ. À¢ý ¦ºó¾¢ø ¿¡Â¸÷ ±Øó¾ÕÙÅ¡÷. §Åø ÅÌôÒô À¡Ê Àì¾÷ À¨¼ÝÆ ÅÕõ ¸¡ðº¢ ¸ñ¦¸¡ûÇ¡ì ¸¡ðº¢. ºñÓ¸ Ţġºò¾¢ø «Å¨Ã ±Øó¾ÕÇöÐ ¾£À¡Ã¡¾¨É ¿¨¼¦ÀÚõ. º¡Â¡À¢§„¸õ º‰ÊÂýÚ þÃÅ¢ø ¦ºó¾¢ø ¿¡Â¸¨Ã 108 Á¸¡§¾Å÷Óý (þÃñ¼¡õ À¢Ã¸¡Ãò¾¢ø) «Á÷ò¾¢, ¡¸ º¡¨Ä¢ÖûÇ ÌõÀò¾¢ý ¿£¨Ã즸¡ñÎ ÅÕÅ÷. ¦ºó¾¢ø ¿¡Â¸÷ Óý ¸ñ½¡Ê¨Âô À¢ÊòÐ, ¸ñ½¡ÊìÌ Óý «À¢§„¸õ ¿¨¼¦ÀÚõ. þÐ º¡Â¡ (¿¢Æø) «À¢§„¸õ ±ÉôÀÎõ. ¾¢ÕÁ½õ ²Æ¡õ ¿¡û ¦¾öÅ¡¨É ¾¢ÕÁ½õ. «ýÚ Á¡¨Ä ÌÁÃÅ¢¼í¸ô ¦ÀÕÁ¡ý (¬ÚÓ¸ô ¦ÀÕÁ¡É¢ý À¢Ã¾¢ À¢õÀõ), ¾¢ÕÁ½ò¾¢üÌ ±Øó¾ÕÙÅ¡÷. Á¡¨Ä¢ø ¦¾üÌþ Å£¾¢Â¢ø ¸¡ðº¢ ¦¸¡ÎòÐ Á¡¨Ä Á¡üÚ ¿¨¼¦ÀÚõ. þÃÅ¢§Ä ¾¢ÕÁ½ ¿¢¸ú §¸¡Å¢Ä¢ø ¿¨¼¦ÀÚõ. º¢ÈôÒ ¬ÚÓ¸ô ¦ÀÕÁ¡¨Éô ÀýÉ¢ÃñÎ ¨¸¸§Ç¡Î þó¾ ¬Ú ¿¡ð¸Ç¢ø ÁðΧÁ ¾Ã¢º¢ì¸Ä¡õ. (ÁüÈ ¿¡ð¸Ç¢ø ¨¸¸û н¢¸Ç¡ø ã¼ôÀðÊÕìÌõ). ¬Ä Àì¸ò¾¢üÌ þí§¸ ¦º¡Îì¸×õ. |
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